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減糖3要訣 竹市衛生局提倡喝水運動
（中央社記者魯鋼駿新竹市20日電）炎炎夏日，人人都想來杯冰飲，瞬間解渴又暢快，新竹市衛生局代理局長楊清媚表示，喝含糖飲料恐怕越喝越渴，還會增加負擔，補充白開水才是解渴之道。
新竹市衛生局今天發新聞稿指出，根據103至106年「國民營養健康狀況變遷調查」，有高達91.7%的國小學童、94.8%國中生、90.9%高中生、74.7%的19至64歲成人及40.5%的65歲以上老年人，每週至少喝1次含糖飲料，其中更有4成民眾每週至少喝7次以上。
楊清媚指出，市售含糖飲料所含成分多半添加糖、含糖發酵乳等，使用的配料包括粉圓、芋圓、粉條、布丁等也多含有糖分，造成齲齒、肥胖、心血管疾病、脂肪肝、心血管疾病及代謝症候群等疾病，「甜蜜的背後，暗藏陷阱。」
楊清媚表示，近來高溫炎熱，提醒戶外工作與活動者、嬰幼兒、長者、慢性病患，務必適當補充白開水，可有效預防及降低熱傷害，或聰明選用無糖茶水取代含糖飲料，減糖3要訣為「喝白開水最好」、「飲料聰明選」、「原味乳好健康」。
楊清媚解釋，白開水可以協助體內代謝，並補充流失的水分，建議成人每日飲用1500至2000毫升，國小學童建議至少飲用1500毫升的水；而購買市售包裝飲料時，應選擇糖含量標示為0的最健康。
另外，原味乳中含鈣質、蛋白質與多種維生素，由於國人飲食中鈣質攝取量大多不足，建議每日攝取，可容易滿足鈣質需求的方法，而一般調味乳皆含添加糖，因此建議民眾選擇原味乳。
楊清媚也分享飲水3時機，分別是起床時飲水，促進腸胃蠕動防便秘；用餐前飲水，避免過多熱量攝取；外出時攜帶水壺隨時補充水分。另外，也可在白開水中加入少許檸檬及各種新鮮水果，或加入茶葉泡製冷泡茶，提高風味。（編輯：張銘坤）1070720
騎士擦撞瑪莎拉蒂「長腿正妹車主」溫柔關心 網：最幸福3秒
▲（圖／翻攝自爆廢公社）
馬路如虎口，汽機車擦撞意外很常見，不過萬一撞到你的是一位美女，你會怎麼反應呢？一名網友日前在臉書社團發文，表示在路口目睹一台「海神」瑪莎拉蒂（Maserati）和機車發生擦撞，正當他以為機車騎士要上前理論時，開「海神」的正妹車主下車，詢問有無受傷，最後雙方和平離去，網友將照片PO網，引來不少人留言：「頓時覺得羨慕啊！」
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據現場人士透露，當時本田車主被撞時，臉相當「臭」，但看到這名法拉利車主是一名正妹之後，怒火瞬間被澆熄，只留了聯繫方式以便後續處理。而這台肇事紅色法拉利，據了解是2015款California，售價約新台幣2500萬元，最高車速可達316km/h，最大馬力560匹。
而此消息在網路上傳開，台灣網友紛紛表示，「高跟鞋開車，這不出事很難啊」、「遲遲不下車搞不好是在車上換裝，高招」、「哇…這樣也可以留到一個辣妹的電話」、「嗯上面火退了！反而下面火了！」
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