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不想運動節食？這樣站讓你腰腹小一號

【早安健康編輯部／綜合報導】你可能不知道，日常生活中一些不經意的小動作，如翹二郎腿、駝背等，長期下來，竟會使骨骼歪斜壓迫到內臟，導致循環變差、脂肪囤積，體態便不知不覺大了一號。

如果能矯正姿勢，站有站相、坐有坐姿，使骨骼回到正確的位置，不用運動和節食，立刻就能瘦一公分喔！


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姿勢正確就能瘦身的方法



★正確站姿★

  1. 雙手自然垂在身體兩側。
  2. 肩膀放鬆往後，不要聳肩。
  3. 大腿、膝蓋、小腿肚、腳踝、腳尖五點呈一直線。
★錯誤站姿1★
重心放在單腳：腳踝、髖關節歪斜

★錯誤站姿2★
雙腳交叉站立：骨盆會歪




★正確坐姿★

  • 史上最簡單的30秒「拉背」，改善姿勢不正22個後遺症
  • 三招拉背能正姿勢！還能放鬆大腦、肌肉、內臟負擔
  • 絕不復胖！只是換個姿勢，她不節食瘦了13公斤


姊弟戀盤據五月熱搜榜 張鈞甯強壓孫藝真、丁海寅

姊弟戀話題持續發燒，網友熱搜的戲劇也重新洗牌。Yahoo奇摩搜尋揭曉『五月份最夯的電視劇熱搜榜單』，輕熟女的感情成為多部戲劇探討的題材，尤其是女性在職場中的表現與兩難呼應現代社會現象，成為女性觀眾追劇首選。

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