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擊退脂肪肝 減重是王道
記者葉進耀／台南報導
「脂肪肝」在台灣有逐年增加的趨勢，已是典型的文明病。台南新樓醫院表示，對於肥胖者來說，改善脂肪肝最好的特效藥，就是從飲食著手配合運動減重，都能減少肝臟脂肪的含量。
新樓指出，脂肪肝就是一般俗稱的「肝包油」，除了與一些疾病如高血壓、高血脂、高血糖等「三高」原因相關外，還與人的飲食、營養有著密切的關係。如飲食不節制導致肥胖者，多有脂肪肝存在，經統計有 50%的肥胖者肝臟有不同程度的脂肪浸潤，因此，飲食治療對脂肪肝具有重要意義。
從飲食控制防治脂肪肝包括： 1.合理攝取醣類，別過度攝取蛋糕、餅乾、麵包、含果糖飲料等，除易引起肥胖外，高果糖攝取過量，會造成三酸甘油酯上升、脂肪肝，甚至心血管疾病。 2.酌量攝取脂肪性食物，鹹酥雞、油炸物等高脂肪食物別過量，喝酒過量也會造成肝臟對脂質代謝功能障礙，使肝內脂質囤積形成脂肪肝（酒精代謝途徑和脂肪一樣，喝酒等於喝油）。 3.控制總熱量，忌「吃到飽」飲食習慣。
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▼（圖／翻攝自Puwadol Kumthai）
常吉在臉書紀錄生活，26日貼出與男友合照，紀念2人已經交往3周年，去年也同樣PO文放閃，並寫下「沒事的！」鼓勵男友與自己。2人感人愛情故事讓網友感動不已，紛紛幫常吉的男友集氣，希望奇蹟發生，他能恢復健康，讓小倆口能長相廝守。
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